"Eu continuo fazendo tudo, não posso parar, mas sinto que não estou bem...será que é depressão?"

Continuar trabalhando, estudando, cuidando da casa, respondendo mensagens, participando de compromissos e, para quem olha de fora, tudo parece igual. Mas, internamente, pode ser que exista um sofrimento emocional significativo.

A expressão “depressão funcional” é frequentemente utilizada para descrever situações em que uma pessoa apresenta sintomas depressivos, mas consegue manter parte importante de suas atividades e responsabilidades. O termo não corresponde a um diagnóstico específico, e uma avaliação profissional é necessária para compreender o que está acontecendo, pois a depressão pode afetar o humor, o interesse pelas atividades, o sono, a energia, a concentração, a autoestima e diferentes áreas da vida.

Quais sinais podem aparecer

Nem todas as pessoas vivenciam a depressão da mesma maneira. Em alguns casos, os sinais podem ser percebidos mais internamente ou aparecer de forma discreta.

Alguns exemplos são:

• sensação persistente de cansaço ou falta de energia;

• dificuldade de sentir prazer ou interesse por atividades que antes eram importantes;

• irritabilidade ou maior sensibilidade emocional;

• dificuldade de concentração e tomada de decisões;

• alterações no sono;

• mudanças no apetite;

• sentimento de culpa, inadequação ou baixa autoestima;

• sensação de estar funcionando no “piloto automático”;

• necessidade de um esforço muito maior para realizar tarefas que antes pareciam simples;

• redução da disposição para encontros, hobbies e momentos de lazer;

• sensação de vazio ou desesperança.

A presença de um ou mais desses sinais não significa, por si só, que uma pessoa tenha depressão. O diagnóstico considera a combinação dos sintomas, sua duração, intensidade, contexto e impacto no funcionamento. Em episódios depressivos, sintomas como humor deprimido ou perda significativa de interesse costumam persistir durante a maior parte do dia, quase todos os dias, por pelo menos duas semanas.

“Mas eu continuo trabalhando. Pode ser depressão?”

Pode. Manter responsabilidades não exclui a possibilidade de sofrimento emocional ou de um quadro depressivo. Algumas pessoas conseguem preservar seu desempenho profissional ou acadêmico, mas fazem isso com grande esforço. Depois de cumprir as obrigações, podem sentir que não possuem energia para outras áreas da vida. Também pode acontecer de a pessoa se cobrar ainda mais por acreditar que “não tem motivos” para estar mal, já que aparentemente continua funcionando.

Essa diferença entre o que é percebido externamente e aquilo que a pessoa está vivenciando internamente pode contribuir para que a busca por ajuda seja adiada.

Você se identificou?

O primeiro passo pode ser falar com alguém de confiança sobre aquilo que está acontecendo, mesmo que ainda não seja possível explicar exatamente o que você está sentindo.

Também é importante procurar avaliação profissional quando os sintomas persistem, se intensificam ou começam a interferir na rotina, nos relacionamentos, no trabalho, nos estudos ou na capacidade de aproveitar a própria vida.

Não é necessário esperar chegar ao limite para procurar atendimento.

Um psicólogo pode ajudar a compreender o sofrimento, identificar padrões emocionais e comportamentais e desenvolver estratégias de enfrentamento. A avaliação psiquiátrica pode ser indicada para investigar os sintomas, considerar outros fatores envolvidos e avaliar a necessidade de tratamento medicamentoso.

Acompanhamento não significa apenas identificar sintomas. Ele permite compreender a pessoa de maneira mais ampla, considerando: histórico de vida, relações, rotina, sono, saúde física, uso de medicamentos, experiências recentes e outros fatores podem participar da experiência de sofrimento emocional.

Além disso, algumas condições podem apresentar sintomas semelhantes ou coexistir com a depressão. Por isso, evitar autodiagnósticos e buscar uma avaliação individualizada é importante para definir o cuidado mais adequado. O acompanhamento também possibilita observar mudanças ao longo do tempo e ajustar as estratégias de tratamento quando necessário.

Na Clinisol Clinica de Psicologia, o cuidado em saúde mental pode envolver profissionais de diferentes áreas, de acordo com as necessidades de cada pessoa.

O objetivo não é apenas ajudar a pessoa a continuar cumprindo suas obrigações. É também olhar para a qualidade de vida, os relacionamentos, o descanso, o interesse pelas atividades e a forma como ela está se sentindo ao longo desse processo.

Continuar funcionando não significa necessariamente estar bem.

Se você percebe que está mantendo sua rotina às custas de um esforço emocional cada vez maior, procurar ajuda pode ser um passo importante.

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